infochain 님의 블로그

아침에 일어나서 운동화 끈만 매면 운동하러 나갈 수 있을 것 같은데 이불속에서 나오기가 쉽지 않습니다. 하물며 하루도 빠짐없이 꾸준히 지속하는 것은 과연 가능한 일인가 싶기도 합니다. 물론 많은 분들이 유지하고도 있겠지만 바쁜 일상과 누적된 피로, 매 순간 쌓이는 스트레스를 핑계로 오늘도 운동 계획은 내일로 미루었습니다. 운동하러 나가기가 쉽지 않은 이유작심삼일. 일단 시작은 할 수 있습니다. 새로운 마음으로 다시 시작하면 되지.라는 생각으로 눈을 뜨긴 했으나 운동을 결심한 사람 중 60% 이상이 3주 이내에 중단한다고 합니다. 그 이유는 대부분 ‘즉각적인 보상 부족’과 ‘감정적 실패감’이지 않을까 합니다. 즉, 운동을 해도 눈에 띄는 결과가 바로 나타나지 않으니 '얼마나 해야 근육이 붙을까, 몸매..