infochain 님의 블로그

매일 규칙적으로 화장실을 가는데, '또 가냐~'라는 말을 듣는다면, 내가 이상한 건지 말하는 상대방이 정상이 아닌 건지 가끔 혼동스러울 때가 있었습니다. 매일 규칙적으로 음식을 챙겨 먹고 있으니, 그 결과의 행위도 규칙성이 있어야 하지 않을까요? 건강 지표 메커니즘배변은 단순한 생리 현상이 아니라 우리 몸의 상태를 알려주는 중요한 건강 신호입니다. 우리가 섭취한 음식물은 소화기관을 거쳐 영양소는 흡수되고, 남은 찌꺼기는 배변을 통해 배출됩니다. 이 과정을 통해 몸은 불필요한 노폐물, 독소, 세균 등을 제거하며, 건강한 순환과 면역 기능을 유지할 수 있습니다. 하루에 한 번, 혹은 규칙적으로 이루어지는 배변은 장기와 신진대사 기능이 잘 작동하고 있다는 뜻입니다. 반대로 배변이 불규칙하거나 변의 형태와..

몽골 초원의 독수리와 같은 시력은 아니더라도 최대한 오래 일상 생활에 지장이 없도록 바라는 나이가 되었네요. 하지만 오늘도 곁에 있는 사람의 잠든 얼굴을 바라볼 수 있다는 것이 참 다행이다. 싶은 마음으로 우리의 눈과 시력 보호를 위해 조금 더 상세하게 정리해 보았습니다. 현대인의 시력 약화눈은 오감 중 80% 이상의 정보를 받아들이는 감각 기관으로, 인간이 외부 세계와 소통하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 사물의 형태, 색, 거리, 움직임을 인식하는 시각은 일상생활뿐 아니라 학습, 업무, 감정 표현 등 모든 삶의 활동에 직결되며 뇌와 직접 연결되어 있어 시신경을 통해 정보를 실시간으로 전달하며, 정밀한 구조와 복잡한 기능이 조화를 이루는 정교한 기관입니다. 눈은 각막, 수정체, 홍채, 동공, 유리체,..

젊었을 땐 돌도 씹어 소화시키던 때가 있었다고 하던 어르신들이 흰죽도 소화 못 시키겠다고 한탄하는 것을 보면 나이가 들어가면서 하나씩 고장나는 우리의 몸을 '닦고 조이고 기름치는 관리'를 스스로가 해줘야 오랫동안 무탈하게 움직이겠구나 하고 느껴집니다. 건강의 1번째, 일단 잘 먹은 후에 건강의 2번째 잘 소화시켜야 한다. 라는 것으로 몸으로 실감하며 조금 더 상세하게 정리해 보았습니다. 소화기관과 소화력소화기관은 우리가 섭취한 음식물을 소화하고 흡수해 에너지와 영양소로 전환하는 생명 유지의 핵심 시스템입니다. 이 체계는 단순히 위나 장에만 국한되지 않고, 간, 췌장, 담낭 등 다양한 보조기관들이 유기적으로 협력해 작동하며 소화기관의 이상은 단순한 위통이나 속 쓰림을 넘어, 만성피로, 면역력 저하, 두뇌 ..

언제부터 스스로 이를 닦기 시작한 건지 기억이 가물가물 하지만 거의 매일 하루 3번씩 꾸준히 닦았고, 중간중간 가글액으로 나름 상쾌하게 헹구기도 했는데 지금은 왜 이렇게 금, 은색이 씌워져 있는 건지 아쉽기만 합니다. 여태껏 살아오면서 아팠던 기억 중, 세 손가락 안에 드는 '사랑니' 와의 이별. 깊숙이 누워 있어 바로 발치가 불가하다고 사랑니를 깨서 조각으로 하나씩 빼내기를 거의 2시간가량 진행하니 턱은 얼얼, 마취제로 침 질질, 치통약을 먹어도 밤새 앓느냐고 고통스러웠던 생각이 떠오릅니다. 건강의 1번째는 일단 잘 먹어야 한다. 라는 옛 성현의 가르침에 따라 오랫동안 잘 먹기 위해 치아에 대해 조금 더 상세하게 정리해 보았습니다. 치아의 중요성치아는 단순히 음식을 씹는 기능만 하는 기관이 아닙니..