infochain 님의 블로그

신체 대사를 깨우고, 뇌 활동을 시작하며, 하루의 에너지를 공급하는 중요한 식사인 현대인의 아침 식사는 이미 너무나 간편해졌고 바쁘다는 이유로, 혹은 체중을 관리하기 위해 시리얼, 과일, 식빵, 요거트 같은 간편식을 먹거나, 아예 공복 상태로 하루를 시작하기도 합니다. 이 글에서는 우리가 흔히 아침 식사 대용으로 선택하는 여러 가지 음식의 기대 효과와 나에게 맞는 대체 식단을 찾기 위해 몇 가지 조합을 제안 드립니다. 일반적인 아침 간편식 5가지아래 다섯 가지는 많은 사람들이 실제로 아침 대용으로 선택하는 대표적인 음식입니다. 현재 드시고 계신 내용과 얼마나 일치하는지, 평소에 생각하던 부분과 어떻게 차이가 있는지도 비교해 보시기 바랍니다. 시리얼은 광고에서 늘 “건강한 아침”의 대명사로 소개됩니다. 다..