건강 <신체 오복> 시력 디지털 기기 좋은 음식 습관
몽골 초원의 독수리와 같은 시력은 아니더라도 최대한 오래 일상 생활에 지장이 없도록 바라는 나이가 되었네요. 하지만 오늘도 곁에 있는 사람의 잠든 얼굴을 바라볼 수 있다는 것이 참 다행이다. 싶은 마음으로 우리의 눈과 시력 보호를 위해 조금 더 상세하게 정리해 보았습니다. 현대인의 시력 약화눈은 오감 중 80% 이상의 정보를 받아들이는 감각 기관으로, 인간이 외부 세계와 소통하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 사물의 형태, 색, 거리, 움직임을 인식하는 시각은 일상생활뿐 아니라 학습, 업무, 감정 표현 등 모든 삶의 활동에 직결되며 뇌와 직접 연결되어 있어 시신경을 통해 정보를 실시간으로 전달하며, 정밀한 구조와 복잡한 기능이 조화를 이루는 정교한 기관입니다. 눈은 각막, 수정체, 홍채, 동공, 유리체,..
건강 <신체 오복> 다섯 가지 종류와 설명 권장 음식
우리는 흔히 '오복' 이라는 말을 사용하곤 합니다. 우리 몸의 기관 중 다섯 가지, 즉 '이' 가 건강한 것(치아), '소화' 가 잘되는 것(위장), '눈' 이 잘 보이는 것(시력), '귀' 가 잘 들리는 것(청력), '대소변' 을 잘 보는 것(배변)을 통틀어 ‘신체 오복’ 이라고 칭했습니다. 당연하게 활동하는 기관을 하나라도 잃는다면 - 막상 눈을 감고 10 m 직진도 하지 못하고 우왕좌왕 한다던지, 씹을 수가 없어 좋아하는 고기를 뜯을 수도 없고, 막상 뜯어도 소화가 되지 않아 화장실을 들락날락 한다는 등 - 잠시 상상했을 때 느껴질 불편함과는 차원이 다른 고통을 겪게될 것이라고 생각 됩니다. 지금 별 문제 없으니 각 기관을 험하게(?) 다루어 정상 기능 수행의 기간을 단축하거나, 소홀히 관리하여..