infochain 님의 블로그

매일 규칙적으로 화장실을 가는데, '또 가냐~'라는 말을 듣는다면, 내가 이상한 건지 말하는 상대방이 정상이 아닌 건지 가끔 혼동스러울 때가 있었습니다. 매일 규칙적으로 음식을 챙겨 먹고 있으니, 그 결과의 행위도 규칙성이 있어야 하지 않을까요? 건강 지표 메커니즘배변은 단순한 생리 현상이 아니라 우리 몸의 상태를 알려주는 중요한 건강 신호입니다. 우리가 섭취한 음식물은 소화기관을 거쳐 영양소는 흡수되고, 남은 찌꺼기는 배변을 통해 배출됩니다. 이 과정을 통해 몸은 불필요한 노폐물, 독소, 세균 등을 제거하며, 건강한 순환과 면역 기능을 유지할 수 있습니다. 하루에 한 번, 혹은 규칙적으로 이루어지는 배변은 장기와 신진대사 기능이 잘 작동하고 있다는 뜻입니다. 반대로 배변이 불규칙하거나 변의 형태와..