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서론 : 건강한 식습관의 핵심 전략, 어떤 전략이 더 효과적일까?건강한 식습관을 유지하는 것은 현대인에게 필수적인 과제입니다.  많은 사람들이 '좋은 음식을 많이 먹는 것'과 '나쁜 음식을 피하는 것'  중 어떤 방법이 더 효과적인지 고민합니다. 두 가지 전략 모두 건강을 향상하는 데 중요한 역할을 하지만, 그 접근 방식과 효과는 다를 수 있습니다.이 글에서는 '좋은 음식 섭취' 와 '나쁜 음식 배제'의 차이점을 분석하고, 각각의 장점과 한계를 비교하며, 어떤 방법이 더 효과적인지 살펴보겠습니다.  1. 좋은 음식 먹기 : 영양소 중심의 건강 관리✔ 정의'좋은 음식'은 신체에 필요한 필수 영양소를 충분히 공급하며 건강을 유지하고 질병을 예방하는 식품을 의미하며 일반적으로 다음과 같은 특징을 가집니다.자연..